集中力を高める方法です。

びっくりするくらい
集中力が高まります。

もしも今あなたが、

「集中力がなくて困っている」
と感じていれば、
今回の内容は
きっと役に立つと思います。

そもそも集中力とは?

集中力とはいったい
どういうものなのか?

集中という単語を
wikipediaで調べてみると、

「ひとところに注ぎ集めること、
注ぎ集まること。」

だそうですね。

一つの物事に注ぎ込む力

これが集中力だと
思います。

集中力が低下する原因

これはとても簡単です。

現代社会に生きている人は
一つの物事に注ぎ込む力
が弱くなっているというよりも、

たくさんの人、モノ、情報に
囲まれることで、

本来の力を失っているだけ
だと感じています。

右を向けば動画。
左を向けば広告。
正面を向けば人付き合い。
後ろを向いてもテレビや娯楽。

どこを見渡しても
誘惑だらけです。

これでは集中力を高めることよりも
集中力が低下することの方が
多いと思います。

集中力を高める方法

集中力の正体がわかりました。

集中力が低下する原因も
わかりました。

たくさんの情報が集まり、
たくさんの誘惑があるから
一つの物事に注ぎ込めないわけです。

こう考えてみると
集中力を高める方法なんて
簡単です。

真逆のこと
をするだけです。

たくさんの情報を集めるのを辞め、
たくさんの誘惑をカットし、
一つの物事に注ぎ込むだけ。

「いやいや、そんなこと
わかってる。

それが出来ないから
苦労しているんだよ。」

確かにその通りです。

文章に書けば簡単ですが、
実際やるとなると
そんなに簡単ではありません。

僕自身も最初は
すぐにできたわけでは
ありませんから。

ただここで大切なのは、

情報過多の時代だからこそ
集中力を高めるのは
簡単ではない

と認識をすること

だと思います。

仕事をしていれば、
電話が鳴ったり
誰かが訪ねてきたり。

ついブックマークボタンが
気になってクリックしたら
抜け出せなくなったり。

やりたいことを
やろうと思っていても
友達から電話がかかってきたり。

とにかく
集中しようと思っても
邪魔が入ります。

気付いたら一つの物事に
注ぎ込めなくなります。

この「気付いたら」を
認識するということが大切です。

認識するようになれば、

仕事をしていても
電話を取らないようになります。

ついブックマークボタンが
気になっても
クリックしないようになります。

やりたいことを
やろうと思っていて
友達から電話がかかってきても
電話に取らないでしょう。

集中力を高める方法は
まだまだたくさんありますが、

ファーストステップとしては、
「まずは邪魔な存在を認識する」
ということから始めてみてください。

邪魔な存在を認識しない限り、
どんなテクニックを使ったとしても
なかなか前に進めませんよ。