もしも今あなたが、

・集中出来ない…
・仕事が片付かない…
・目標が達成できない…

と悩んでいるのであれば、
もしかすると「マルチタスク」が
原因になっているかもしれません。

マルチタスクとは?

マルチタスクとは簡単に説明すると、

複数の作業を同時に進めること。
です。

最近のスマートフォンでも
増えてきました。

一つの作業をやっていて
完全に終了させなくても、
別の作業を進めることができます。

忙しそうなサラリーマンも
やっていると思います。

携帯電話で話しながら
メモをとって、食事をしていたり、

本を読みながら音楽を聴いて、
おにぎりを食べていたり、

食事をしながら名刺交換したり、
名刺交換している最中にも
いきなり電話に出たり…。

複数の作業を同時に進めること。
これがマルチタスクの正体です。

もしもあなたが
複数の作業を同時に進めている
のであれば、

一度マルチタスクを辞めて
シングルタスク(マルチタスクの逆)
にしてみましょう。

マルチタスクは危険です。

なぜマルチタスクがいけないのか?

マルチタスクをやっていると、
複数の作業を同時に進めることが
出来るので、

・作業が早く終わるんじゃないか?
・かっこいいんじゃないか?
・同時にやらないと仕事が終わらないんじゃないか?

と思うかもしれません。

でも実はこれは違います。

マルチタスクをやってしまっているから、
いつまでたっても仕事が終わらないし、

マルチタスクをやってしまっているから、
目標が達成できなかったりするんです。

そもそも、マルチタスクをやっていて
仕事が全部片付いていたり、
目標が達成できていれば、

マルチタスクをやった方がいい
わけです。

でも今、

・集中出来ない…
・仕事が片付かない…
・目標が達成できない…

これらの悩みを抱えているのであれば、
それはマルチタスクを辞めることで
解消されるようになるでしょう。

マルチタスクが引き起こす驚愕の事実

マルチタスクをやることで
引き起こってしまう問題があります。

知能指数が落ちます。

IQが低下するんです。

とある科学者がこんな実験をしました。

2枚の紙があります。

1枚目に足し算のみの計算を30個。
2枚目に引き算のみの計算を30個。

A群の被験者には、
1枚目に足し算のみの計算
全てが終わったら2枚目を行う。

B群の被験者には、
1枚目の足し算で1問回答したら、
2枚目に引き算を1問回答、
次に1枚目の足し算を1問回答…
これを繰り返し終わるまでやりました。

とても簡単で、
小学生でも一瞬で分かるような
足し算引き算の問題です。

何度やっても、
B群よりもA群の方が、

正解率、時間
ともに早かったそうです。

マルチタスクを辞める方法

マルチタスクは危険だな…

と思ったとしても、
いきなり全部をシングルタスクに
切り替えるのは難しいです。

まずは小さなことでもいいので、
マルチタスクを辞めてみましょう。

例えば、

友人と話している時は
携帯をいじらない。

食事中はテレビを見ない。

人の話を聞くときは、
あれこれ考えてみない。

小さなことからでいいんです。

やってみて調子が良ければ
続けてみましょう。

1週間に1つずつでもいいです。
1ヶ月に1つずつでもいいんです。

大切なのは継続することなので、
まずは小さな一歩を踏み出してみてください。

きっと今よりも
仕事がはかどるようになりますし、
人間関係も今よりもっと良好になりますよ。