健康って大切です。

「そんなことを言われても
わかってるわ。」

と思う人がいるかもしれませんが、
では具体的に、

「健康になるため」に
何か具体的なことはやっているでしょうか?

・暴飲暴食はしない
・運動をする
・睡眠をとる

などなど、
健康な肉体を手に入れるために
普段からやれることはたくさんあります。

実は、「知ってるわ。」
という人に限って、

・暴飲暴食をする
・運動しない
・常に睡眠不足

などになっているそうです。

そして「病気」になって
初めて改めて健康が素晴らしいということに
気付くそうですね。

おそらくそういう人たちは
「真の健康」
という状態を知らないかもしれません。

では、
真の健康とは何か?

僕が思っている真の健康というのは、
「普段どおり生活出来ること」
が健康だとは思っていません。

「何をするにしてもエネルギーに満ち溢れ、
ついついやりすぎちゃうくらいに
エネルギッシュな状態」

のことです。

そのために、
1ヶ月前から健康について学び始めました。

常に意識していることは、

・食べあわせに注意する
・食事中に水を飲まない(お茶はOK)

などです。

実は2年ほど前から
別の健康法をやっているのですが、

体重 -8kg
体脂肪率 -6%

達成です。

人間やれば何とかなるもんですよ。

これから1年以上かけて、
「更なる新の健康」
を手に入れるために挑戦していきます。