嫌な気分になっていたり、
うまくいかなくなったりすると、

「前向きになりなよ。」
と声をかけられる経験があるかもしれません。

負の感情や体験は、
誰でもが嫌ですし、
なるべくなら経験したくないです。

そして、そんな経験をしても、
すぐに立ち直れたり、
前向きになれたらどんなに
素晴らしいことでしょうか。

さて今日は、
嫌でも簡単に前向きになれる方法
を書いてみようと思います。

負の連鎖を断ち切る

例えば、
イライラしたらタバコを吸う。

イライラ=負の感情
タバコを吸う=体に悪い

イライラするのはしょうがないにしても、
さらに体に負担をかけてしまいます。

それではイライラすればするほど、
体に負担をかけ続け
「不健康」になってしまいます。

感情的にもマイナス。
身体的にもマイナス。

全てにおいてマイナスです。
いいことなしです。

負の体験は、新しい負の感情や体験を
持ってきます。

負のスパイラル
というやつですね。

前向きになるには、
この「負のスパイラル」
を断ち切らなければなりません。

イライラしたら、
筋トレする。

イライラしたら、
サプリを飲む。

イライラしたら、
掃除をする。

何でもいいです。

負の感情や体験をしたら、
プラスの体験をやってみる。

僕がオススメしているのは、
「掃除」です。

そうすればイライラすればするほど、
身の回りはキレイになりますし、
人の環境まで掃除すれば、
人に感謝されるようになります。

マイナスはプラスで
ふたをするイメージです。

そうすれば簡単に
負のスパイラルから
脱出することが可能です。

すぐにすぐ効果は出てきませんが、
こうやっていれば
嫌でも前向きになれるようになります。