習ったことをすぐに習慣化出来る人は
成功しやすい

というのは知っていましたか?

逆に、

すぐに習慣化出来ない人は
成功も遠ざかって行きます。

例えば、

【習慣化出来ない人】

再現率100%の成功ノウハウを
手に入れる

 ⇒ 2~3日で飽きる

また新しい成功ノウハウを手に入れる

 ⇒ 7日で飽きる

またまた
新しい成功ノウハウを手に入れる

 ⇒ 3日で飽きる

これが
すぐに習慣化出来る人
になると、

再現率100%の成功ノウハウを
手に入れる

 ⇒ すぐに習慣化して再現する

たった1つのステップで
成功してしまう可能性があります。

つまり、
習慣化スキルさえ身につけてしまえば、
成功だって簡単になる
ということです。

でも、そんなに簡単に
習慣化のスキルが身につくわけではありません。

そんな習慣化が苦手な方に
習慣化の簡単なステップを紹介します。

習慣化を身につける方法

ステップ1

まずは何を習慣化したいのか?
を書き出します。

例:5kg痩せるダイエットをするために、
毎日60分のウォーキングをする

ステップ2

なぜ痩せなければいけないのか?
を明確にしましょう。

例:最近太ったと言われ始めた

ステップ3

「習慣化出来ない理由」
を書き出しましょう。

例:帰ったらつい
テレビを見てしまう

ステップ4

「習慣化出来ない理由」
となるものを排除しましょう。

例:テレビを捨てる

大切なのは、

習慣化しなければならない理由を明確にして、
やらざるを得ない環境を作ること

です。

これで習慣化が出来なければ、
「習慣にしたいこと」
が自分にとってそれほど大切ではないこと
だと思います。