習慣化は簡単に出来る

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習慣化は簡単に出来ます。

ですが、『習慣化』をナメてはいけません。

よく、成功者は、『習慣化しよう』と言いますが、そんなに簡単に習慣化出来たら誰でも今は成功者です。

簡単に出来ないからこそ難しい。

それが『習慣化』です。

例えば、ヘビースモーカーがタバコを吸うという習慣を簡単に辞められると思いますか?

お酒が大好きな人に、明日からお酒を飲むという習慣を簡単に辞められると思いますか?

はい、無理です。

根拠は?

タバコを値上げしても、値上げしても買う人はたくさんいるし、簡単に辞められるようだったらタバコもお酒も売れません。

ニコチン依存症、アルコール依存症

こういった特有の病名があるのも、理由の一つです。

さて、話が脱線。

ではどうやったら習慣化が簡単になるのか?

『まずは理解する』です。

矛盾する話かもしれませんが、『習慣を簡単だと思わずに、難しいから何とかする』と理解するんです。

簡単だと思うから出来ない。

難しいと思えば、『準備』をするようになりますし、『それなりのこと』をします。

毎日テレビを見ることが辞められない。

何とか辞めたい。

テレビを見ない習慣をつけることが難しいと理解していれば、『テレビを捨てる』という手段を取れます。

簡単だと思っているからテレビを残して見続けてしまうわけです。

テレビを捨ててしまえば、『見ようと思っても見えない』わけですから、強制的に習慣化出来るようになります。

まとめます。

習慣化は簡単ではありません。
決してナメてはいけません。

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