健康の定義とは?

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病気にかからず、健康体でいられる。

という状態は誰もが憧れます。

どんなに貧乏な人でも、どんなに大金持ちな人でも、健康体でなければ生きていくことはできません。

どんなに毎日ハッピーだと思っている人でも、健康でなければ本当の楽しさはわからくなってしまうかもしれません。

逆にどんなに毎日苦しくても、健康でいれさえすればなんやかんやで生きていくことは可能です。

一言で健康と言っていますが、健康の定義とはどういった状態のことを示すのでしょうか?

健康は人によって違う?

健康な状態というのは、人によって違うものなのか?

できればあなたも色んな人に「健康ってどういった状態?」と聞いてみてほしいのですが、人によって健康な状態は違います。

・病気にならない
・歳をとっても若々しい
・いつも笑っていられる
・ストレスがない・深い深呼吸ができる…

聞く人によってバラバラです。

聞く人の現在の状態、タイミング、テンションの高さ、モチベーションの有無、家族や人間関係の状態などでも変わります。

健康というものを意識しているかどうかでも大きく変わってくるでしょう。

ちなみに、普段から全く意識していない人に聞いてみると、『病気になっていない状態』という意見が圧倒的に多かったです。

WHO憲章における健康の定義

世界保健機関(WHO)が健康の定義というものを定めています。

※憲章とは、「おきて」みたいなものと解釈してみてください。

WHO憲章の健康の定義

原文
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.

和訳
健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが 満たされた状態にあることをいいます。

日本WHO協会より抜粋

極論にはなりますがつまり、肉体的、精神的、社会的に満たされていない状態は全て健康ではないことという意味にもとらえることができます。

僕たちはつい健康というと、肉体的な状態のみにとらわれてしまいますが、それは一部でしかなかったということです。

本来の健康な状態というのは、病気ではないことは当たり前のことであり、肉体的、精神的、社会的に満たされた状態になって初めて健康な状態と言えるということです。

どういった時に必要と感じるのか?

WHOが定めた健康の定義にあてはめてみると、病気にかかっている→健康ではない人生楽しくない→健康ではないということです。

自分が満たされていないなと感じている時は全て健康ではないのです。

僕が色んな人に健康な状態ってどういうことか聞いた時、

・病気にならない
・歳をとっても若々しい
・いつも笑っていられる
・ストレスがない・深い深呼吸ができるこれら全てが当てはまっているということになります。

・病気になっている
・歳をとったら急激に老ける
・いつも笑っていられない
・ストレスが極端にある・深い深呼吸が全くできないこれらは全て健康ではないのです。

僕たちは病気になって初めて健康の素晴らしさを感じるようになったりしますが、実は健康というのは、毎日必要なものであり、毎日意識して改善してく必要があると思うのです。

病気になった時だけ、骨折して歩けなくなった時だけ、口内炎ができて食事がままならない時だけ、とかではありません。

精神的にストレスを抱えている状態、社会的に満たされていない状態、やりたいことができていない状態、全てにおいて健康が関わっているのです。

だからこそ一番優先順位が高いものですし、だからこそ毎日意識して改善していく必要があると思います。

健康の定義というものは人それぞれだと思いますが、何か違うぞ…

と感じた時はそれは全て不健康のサインかもしれません。

少し自分のことに目を向けてみてください。

今が健康であるかそうではないのか。

健康の定義を意識して毎日自分と向き合う時間をつくればもっともっと人生は楽しくなるそう思っています。

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