ネガティブスパイラルはすぐに断ち切る

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落ち込んでいた時何をやってもうまくいかない会社の上司にこっぴどくしかられた。
彼女(彼氏)にひどいことを言われた。
部下が言うことを聞かない。

こんな時、どうしていますか??

今日の内容は、落ち込めば落ち込むほど身体は健康になりどんどん成功に近づいていくマインドセットについてです。

これはメンターから聞いて、すごい!と思って僕自身も実践している事です。

是非やってみてくださいね。

ネガティブスパイラル

最初の話に戻ります。

落ち込んでいた時何をやってもうまくいかない会社の上司にこっぴどくしかられた。
彼女(彼氏)にひどいことを言われた。
部下が言うことを聞かない。

こんな時、どうしていますか??

だいたいの人はこう言います。

・お酒を飲んで忘れる
・愚痴を言ってスッキリする
・タバコを吸う・暴飲暴食をする

どうでしょうか?

冷静に考えて欲しいんですが、精神的にダメージを受けた⇒ 身体にもダメージを受けたこれって精神的にも肉体的にも双方にダメージが残ります。

お酒を飲み過ぎれば肝臓によろしくありません。

愚痴を言えば、相手にとっても気持ちよいものでもありません。

タバコはもちろん身体に害です。

暴飲暴食をする事で、太ってしまいます。

つまり、ネガティブにネガティブを重ねてしまっているということをしてしまっているということになります。

これを、ネガティブスパイラルといって、精神的にダメージを受けた⇒ 身体にもダメージを受けた⇒ 身体にダメージを受けたことで  再度精神的にもダメージを受けるという流れになります。

これではどんどんダメージを受け続ける形になってしまいます。

ネガティブスパイラルを断ち切る方法

ではどうやったらネガティブスパイラルを断ち切れるようになるか??

簡単です。

精神的ダメージを受けたら、

・健康ハーブティを飲む
・ジョギングをする
・エステに行く

これで解決です。

要するに、マイナスな事に、肉体的にはプラス要素を組み込むだけです。

たったこれだけで、ネガティブスパイラルは断ち切れるようになり、精神的にダメージを追えばおうほどに身体はどんどん健康になっていき、最終的に何事にもうまくいくようになります。

是非チャレンジしてみて下さいね。

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