代償は必ず払うもの｜無理をすれば必ずツケが来る

人生を自由に！カオルさんです。
今回のテーマは「代償は必ず払うもの」です。

無理せず成果を出し続ける未来へ

もしあなたが健康を維持しながら、自分のキャパシティの中で最大限の成果を出せるようになったら、どれだけ素晴らしいでしょうか。体調を崩すこともなく、メンタルも安定して、長期的に事業を成長させていける。そんな持続可能な働き方を手に入れるために、今回の話を聞いてほしいんです。

何かを手に入れたら、何かを手放さないといけない

夢を叶えたい、こういうライフスタイルを手に入れたいと思うとき、必ず代償を払う必要があります。1リットルのペットボトルに10リットルの水は入りません。全てを手に入れようとすると、盛りすぎて必ず反動が来るんです。トレードオフの世界で生きている以上、これは避けられません。

無理をすると必ずどこかで代償を払う

「一生懸命やります」「寝ずにやります」と言って睡眠3時間の生活を続けると、一週間後、一年後、二年後に必ず体調を崩します。大きな病気になったり、うつ病になったりする可能性もゼロではありません。食べ過ぎれば胃腸にダメージが来るように、自分のキャパシティを超えた負荷は、必ずどこかで代償として返ってくるんです。

仕組みで容量を増やし、健康を最優先にする

じゃあどうすればいいか。自分のペットボトルの容量を増やすんです。つまり仕組みを作る。自分の時間や体力を使わずに成果を出せる仕組みを考え続けること。僕自身、記憶力が落ちてきたからこそ、スケジュールに入れたらその瞬間から忘れられるようにしています。そして一番怖いのは健康を失うこと。だから前の会社では6時間働いたら10分休憩、最大9時間でストップというルールを作っていました。代償が大きくならないように、普段からできることを少しずつやっていきましょう。

やっていきましょう！

人生を自由に！カオルさんでした。

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