水じゃなくてジュースでいい｜習慣化の秘訣は「勝ちから始める」
人生を自由に！カオルさんです。
今回のテーマは「結果を出す人だけが知っているシンプルなルール」です。
本題に入る前にお知らせをさせてください。3月23日、日曜日13時から億越エキスポということで、オンラインのイベントをやります。
登壇者は4人で、僕とSNSのプロである平地社長、AIのプロであるブッチョスさん、そして音声マーケターのヒジリさん。この4人でやりますので、23日3月23日13時からオンラインやりますので、ぜひ開けておいてください。
詳しくは概要欄に貼っておきますので、そちらのリンクをタップして、ぜひ参加できる方は参加してみてください。
習慣が大事なのは誰でも知っている
ということで今回のテーマですけど、結果を出す人だけが知っているシンプルなルールですね。
できれば、ビジネスとか何でもそうですよ。健康でもそうだし、コミュニケーションでもそうです。どんな場合でもやっぱ成果を出したいじゃないですか、結果を出したいわけじゃないですか。
まあ結果というのも成果というのも、僕はポジティブに捉えたりとかネガティブに捉えたりとかいろんなことがあるんですけど、全てが結果っていうものがいいってものでもないし、悪いっていうことでもないわけです。
できればいい、ポジティブな結果欲しいですよね、ポジティブな成果というか。せっかく事業を始めたのであれば、順当に利益を上げていきたいし、順当に利益を上げていったら、なるべくだったらまあそのIPO目指すか、上場目指すか、もしくは億でバイアウトみたいな感じで、億で売れなかった場合でも自分が理想としている価格で売れれば最高ですよね。
じゃあそれをどういう風にやっていくのかっていうと、もうこれはシンプルで、その結果を出す人、ポジティブな成果を出し続けている人は何をやっているかっていうと、習慣なんですね。
もう何回、どんなことでも、YouTubeでもそうだし、成功本とかにも書かれてますよね。習慣が大事だみたいな。
でも習慣ができない
でも、この習慣ができない。できないんですよ、なかなかできない。
朝早く起きた方がいいですよとか、朝、僕の場合は健康ルーティンからやった方がいいですよとか、朝毎日これを見ましょうねとかって言ったとしても、本を読むのが大事だって分かってたとしても、その習慣がなかなか続かない。
だからこそ、この成功できる人っていうのはなかなか少ないわけですね。
みんな本とかも多分その習慣化っていうところが、まあしかもいい習慣ですよ、悪い習慣ではなくて。いい習慣であればあるほどこの成功に近づくわけなんですけど、それができていれば、みんな苦労しないっていう。そうですよね。
こんなに習慣が大事だと、成功者が毎朝例えばコップ一杯の水を飲めみたいなことを、仮にそれぐらいのものだったとしてもみんなできない。できないんです。だから難しいんです。
やっぱどうしても朝早く起きようと思っても、「ああ、またいつも通りに起きてしまった」とか。本を読もうって言って、年始めの豊富に「今年は月に10冊本を読む」っていう風に書いてたとしても、なかなかできない。
なんでできないのか。ここがまあここからが本題なんですけど。
勝ちから始めるのが秘訣
じゃあその人たちは、みんなはどうやってこの習慣化をしているのか。できれば、いい習慣をつけて、できれば早めに成功したい、夢目標を叶えたい。その人達が何をやっているのか。
そういう達成した人が何をやってるかっていうと、これもうシンプル一つだけです。これを覚えてくださいね。
何をやるかっていうと、勝ちから始めるです。勝ちから始める。
朝一番に起きますよね。起きた時にまずは何か勝てるもの、あなたにとってこれは勝てるなっていうものを一つだけ始めてほしいんです。これは勝てる。
例えば、何があるかな。朝起きるのが苦手っていうことであれば、昨日の自分よりも1分だけ早く起きてみるとかね。
1時間早く起きようとか早く起きようとか、いつも8時とか7時に起きてる人が朝4時に起きようと思っても、まあ難しいわけですよ。だから1分だけ早く起きるとか。これ勝ちですよね、昨日の自分からしてみても勝ちですよね。
水じゃなくて大好きなジュースから始める
あとは何があるかな。まあコップの、まあ朝一杯水が飲めないということであれば、勝ちから始めると何があるかな。水じゃなくていいです、水じゃなくていい。
最初は何でもいいんです。ジュースでもいいです、美味しい美味しいジュースでもいいです。そうすると飲めますよね。
これが何、勝ちにつながるんですかというと、自分の得意なところですよね。自分が水は飲めないけど、ジュースが起きた瞬間に目の前にあったら飲むじゃないですか。自分の大好きなものですよ。
それが何でもいいです、コーヒーでもいいです。最初は水っていうところから始めるんじゃなくて、最初は大好きな飲み物から始めてみるとかね。
そうすると、以前の自分よりは勝ってるわけです。これ伝わってますかね。
そういうちょっとした勝ち、過去の自分と比べて、なんか勝てるもの、もしくは何があるかな、自分でこれはいけるなって思うところから始めてみる。
それが一番習慣化するための一番最短な近道なんじゃないかなと思います。
朝4時に起きるためにゲームをした
僕自身も、朝起きるのが苦手だったんですよ、もうすんごい苦手で。朝8時、9時起きるのが当たり前でも。でもバリバリやってた時っていうのは朝の4時に起きて、でルーティーンっていう朝のルーティーンやってたんですけど、それが2時間かかったんで、2時間やるためには朝4時に起きるしかないみたいな感じだったんですけど。
じゃあなんで4時に起きれるようになったかっていうと、ゲームをしたんですよ、朝一番に。
ゲームだったら面白いじゃないですか。だから朝一番に起きて、でゲームから始める。
これがいいか悪いかっていうのはちょっと置いておくんですよ。でも結果として4時に起きれるようになったという事実は変わらないわけです。そう。
なのでまずは自分が、「これはいけるな」「これは勝てる」みたいな、「これだったらめちゃくちゃテンション上がる」みたいなことでもいいです。勝てるっていう風にしなくても。
そんなところからやってみれば、習慣化っていうのはできるし、そうすることで、結果を出し続けてる人が結果を出し続けるようなルーティンが組めるようになりますので、ぜひぜひやってみてください。
まとめ：小さな勝ちから始めろ
習慣化の秘訣は「勝ちから始める」。具体的には：
- 朝起きるのが苦手 → 昨日より1分だけ早く起きる
- 水を飲む習慣がない → 大好きなジュースやコーヒーから始める
- 朝4時に起きたい → 朝一番にゲームをする（テンション上がるものから）
いきなり完璧を目指さない。過去の自分と比べて「勝てるもの」「これはいけるな」と思うところから始める。これが結果を出し続ける人だけが知っているシンプルなルールです。
ってことで今回のテーマは「結果を出す人だけが知っているシンプルなルール」でした。
人生を自由に！カオルさんでした。