負の連鎖を断ち切る方法｜ネガティブの途中にポジティブを入れろ

人生を自由に！カオルさんです。

良くないことが起こり続けていると、もうやる気なくなりますよね。僕も特にシステム開発が全然うまくいかない時期があって、講座生さんには「やりますから見ていてください」と言いつつ、裏では不安で不安でしょうがなかった。今回は、そんな負の連鎖をどうやって断ち切るか、その方法を紹介します。

負の連鎖はどんどん悪化する仕組みになっている

うまくいかない時って、グチを言うでしょ。それでも足りないから、暴飲暴食したり、お酒を飲んだりする。そうすると、時間もお金も使って、さらに負の連鎖に入っていく。タバコだって健康を害するし、お酒だって仕事のパフォーマンスが落ちる。飲酒運転で人生を壊す人もいる。一度始まると、良いことは何もないんですよね。

負の連鎖の途中でポジティブなアクションを強制的に入れる

じゃあ何をすればいいかというと、負の連鎖の途中に、ポジティブなものを強制的に入れるんです。これが最高の方法です。

うまくいかないなと思ったら、グチるんじゃなくて、50メートルダッシュを走ってみる。健康的なフルーツジュースを飲んでみる。僕の場合はエネマ（腸内洗浄）をしたりします。ネガティブな出来事をネガティブなことで対処しようとするから、どんどん負のスパイラルになるんです。

5分でいいから本を読むだけでも変わる

本を読むのもいいですね。5分でも10分でもいい。たまたま開いたページの一言が、あなたの人生を変えるかもしれない。好きな音楽を聴くのもいい。ラジオを聞くのもいい。

ただし、テレビはあまりおすすめしません。テレビは負の連鎖そのものだと僕は思ってるので。ポジティブなアクションで、強制的に負の連鎖を断ち切る。ぜひ試してみてください。

音声で聴きたい方はこちら：stand.fm

人生を自由に！カオルさんでした。