コントロールできることにフォーカスせよ：ストレスフリーで生きる唯一の方法

人生を自由に！カオルさんです。

理想の人生：やりたいことだけをやって生きる

想像してみてください。

• ビジネスがうまくいって
• 人間関係もうまくいって
• やりたいことを、やりたいだけ、やれる分だけできる

そんな人生。

悩みもなく、問題も抱えず、ストレスフリー。

「そんな夢物語みたいなことあるんですか？」

そう思うかもしれません。

でも、僕は今、まさにそういう状態です。

• 仕事が楽しい
• 人間関係が楽しい
• ビジネスも楽しい
• 心の底からやりたいことをやっている
• やりたくないことは断っている
• 気が乗らないことはやらない

なぜこんな状態になれたのか？

答えはシンプルです。

コントロールできることにフォーカスしているから。

それだけです。

問題が生まれる理由：自分の思い通りにならないこと

そもそも、なぜ「問題」というものが出てくるのか？

自分の思い通りになってないこと。

これが大きいんですね。

問題の2種類（復習）

以前の音声でも話しましたが、問題には2つしかありません：

問題1：そもそもうまくいってないこと 問題2：自分の思い通りになってないこと

それ以外は、問題ではありません。

自分の思い通りにならない状態はストレス

本当はAという結果が出ると思っていた。

でも実際やってみたらBという結果が出た。

このBという結果が、自分の目標や目的達成につながっているのであれば、別に自分の思い通りになってなくてもいいんです。

でも、両方重なった場合：

• うまくいってないし
• 自分の思い通りになってないし

これは、まあ結構しんどいわけです。

人はコントロールできないものをコントロールしようとする

問題をどうやって解決していくのか？

コントロールできることにフォーカスする。

もうこれだけです。

なぜか人には「コントロールできないものをコントロールしようとする」癖がある

不思議なことに、人はコントロールできないものを、無理やりコントロールしようとするんです。

コントロールできないものの代表例

例1：他人

自分以外の人。

これをコントロールしようとすると、コントロールできません。

例2：世の中、市場

僕たちがいくら変えようと思っても、なかなかそれはできないわけです。

具体例1：悪口を言い続けるAさん

悪口ばっかり言ってくるAさん。

「悪口言わないで」と言って、コントロールしようとしても、Aさんはずっと悪口を言い続けます。

具体例2：態度が気に入らない人

「この人の態度、気に入らないな」

そう思って、その人の態度を治してもらおうとする。

無理じゃないですか。治れないんですよ。

一時的に治ったとしても、絶対復活します。

コントロールできないものをコントロールしようとすると…

• 時間がかかる
• 労力がかかる
• 感情が消耗する
• 思考が疲れる

そして、実際にそれがダメだった時：

ダメージが大きいです。

「なんでダメなんだろう…」 「なんであの人、変わんないんだろう…」

違うんですよ。変えようとすること、そもそもが間違いなんですね。

真理：変えられるのは自分だけ

変えられるのは、コントロールできるのは、自分しかないです。

よくよく考えたら、そうじゃないですか。

自分自身だったら、まだ自分でコントロールできる。

変えられるのは、自分自身しかないんです。

よく成功本に書いてある真理

これ、よく成功本に書いてありますよね。

もう、これが真理です。

• 人は変えられない
• 変えられるのは自分自身

これは、思考もそうだし、感情もそうです。

問題だと認識しているのは自分自身

さっき言ったように、「問題」だと思っている状態は苦しいわけですね。

• 自分の思い通りになってない
• うまくいってない

すごく苦しい。

でも、それを問題だと認識しているのも、自分なんですね。

具体例：従業員が働かない

「従業員が働かない」

これを問題だと思っているのは、自分自身なんですよ。

働いていない従業員は、それを問題だと認識していないから、働いていないんですね。

実例：朝のシェアタイムと「労基法違反」発言

じゃあ、どうするか？

自分自身の思考だったり、感情だったり、その癖を直す必要はないです。

実際に僕が前の会社で体験した話をします。

背景：10分前15分前には来ようねルール

僕は、朝のシェアタイムというのを用意していました。

その時に、「会社には10分前、15分前には来ようね」という話をしていました。

問題発生：ある従業員からの指摘

ある日、ある従業員から言われました。

「いや、これって労基法違反じゃないですか？」

多くの人の反応（コントロールしようとするパターン）

これを、まず最初に「問題だ」と思う人もいますよね。

「いやいや、会社っていうのは準備も含めてやるもんだから、10分前15分前に来るのは常識でしょ」

そう思い込んでいたら、

「じゃあ、どうやってこの従業員を変えてやろうか」

と考えるわけじゃないですか。

これは、まさにコントロールできないことをコントロールしようとしている状態です。

僕の反応：コントロールできないと判断

僕はその時、どう思ったか？

「あ、そう思う人いるんだ」

そんな感じでした。

問題だという風に認識しませんでした。

「そう思うんだったら、そうなのかもしれないね」

ということで、どうしたか？

朝の10分前15分前は、来たい人だけ来てね、にしました。

1年後の結果：予想通りの展開

結果として、1年後どうなったか？

遅刻が増えました。

なんなら、もうタイムカードを押しながら歯磨きをしている、みたいな。

もうめちゃくちゃな状態がありました。

解決：みんなに見せる

それを、素直にみんなに話をして、

「これ、どう思う？」

と聞きました。

「これ、普通じゃないよね」

という話をしたら、

「そうですね。申し訳ございません」

みたいな感じになりました。

その後：チクった従業員は辞めていった

結局、「これ労基法違反じゃないですか」とチクっていった従業員は、やめていきました。

そして、自分で、僕がやっていたような同じようなサービスを立ち上げているわけなんですけど。

「まあ、結局そういうやつか」

みたいな感じでした。

なぜ問題だと認識しなかったのか？

その時に、僕がそれを「問題だ」という風に認識していたわけじゃなくて、

「ああ、そういう考えもあるんだ」

という風に、僕は肯定したわけですね。

コントロールできないと判断したから

それを、なんでそんなことをしたかっていうと、

コントロールできないと思ったからです。

「いやいや、これはもう一般常識だから」 「いや、準備するのが当たり前だろ」

みたいな感じで言ったとしても、彼らは変わんないんですよ。

ただ反発するだけです。

だったら一回認めて、様子を見る

だったら、一回認めて、様子を見る。

様子を見た結果、それが実際どうなったのかっていうのを、本人たちに見せるしかないんですね。

結果がプラスなら、それでOKだった

極論言うと、その「労基法違反でしょ」という、まあチクリと言ったかもしれないですけど。

実際それがプラスに働くんだったら、僕は全然OKだったわけです。

朝のシェアタイムっていうのは、わざわざ設けなくて。

10分でも15分でも、家でゆっくり時間を過ごすことができれば：

• 従業員のモチベーションにつながる
• 従業員の健康になる

そういうことであれば、いいわけですよね。

だから、僕は結果を見ることにしたわけなんです。

コントロールしようとするのは無駄

それをコントロールしようとして、コントロールするっていうのは：

• 時間の無駄
• 労力の無駄
• 感情とか思考の無駄

なんです。

まとめ：コントロールできることにフォーカスする

ぜひ、このコントロールできることにフォーカスするようにしてみてください。

あらゆることがうまくいくようになる

• 人間関係もそうだし
• ビジネスもそうだし

あらゆることがうまくいくようになります。

コントロールできるもの vs できないもの

コントロールできるもの：

• 自分の思考
• 自分の感情
• 自分の行動
• 自分の反応

コントロールできないもの：

• 他人
• 他人の考え
• 他人の行動
• 世の中
• 市場

ストレスフリーで生きる唯一の方法

コントロールできないものをコントロールしようとするから、ストレスが生まれます。

コントロールできることにだけフォーカスすれば、ストレスフリーで生きられます。

これが、やりたいことだけをやって生きる、唯一の方法です。

人生を自由に！カオルさんでした。